Zapomniałeś o szczotce do włosów! :D
Co zabrać ze sobą na maraton?
11.12.2010, sobota
Ten problem dotyka wielu rowerzystów i mi także nie był obcy. Ponieważ w tym roku startowałem wyjątkowo dużo - pomyślałem, że czas skończyć ze zbędnym stresem przed wyścigami i stworzyłem listę kontrolną rzeczy, które należy ze sobą zabrać lub przygotować przed wyjazdem. Systematycznie ją uzupełniałem, dopieszczałem i w końcu dzielę się nią ze społecznością, publikując na warczącej stronie oraz w serwisie RememberTheMilk (wersja do wydruku):
- bidon
- bielizna termoaktywna (gdy jest możliwość wystąpienia niższych temperatur)
- bluza rowerowa do założenia na mecie (najlepiej mieć w plecaku, nawet jeśli jest ciepło)
- buty (SPD)
- Camel (bukłak)
- chusta pod kask
- izotonik stężony (do bidonu)
- kask
- konserwa/mięso/ser biały (coś do makaronu)
- koszulka rowerowa
- kurteczka przeciwdeszczowa
- makaron
- nogawki
- numer/chip + ewentualnie zipy do mocowania na kierownicy
- okulary
- Oshee/Powerade/Gatorade (izotonik do nawodnienia się przed startem)
- plecak: pompka, dętka, łatki, imbusy, pokrowiec na telefon, licznik, GPS, pulsometr
- potwierdzenie wpłaty (na wszelki wypadek)
- profile trasy (wydruk, taśma klejąca, nożyczki)
- prowiant: batony, żelik energetyczny, fiolka z magnezem (na wypadek skurczów)
- przyprawa/sos (dodatek do makaronowego posiłku)
- ręcznik (przydaje się przy przebieraniu po wyścigu, zwłaszcza deszczowym), ew. szczotka do włosów
- rękawiczki
- rękawki
- rower
- rzeczy cywilne do ubrania po wyścigu: T-shirt, bielizna, spodnie, bluza, ew. kurtka
- skarpetki rowerowe
- spodenki rowerowe
- woda (do bukłaka i zalania bidonu)
Lista do wydruku - co zabrać na maraton?
Polecam wydrukować 2 kopie tej listy na kilka dni przed wyścigiem. Na kopii pierwszej skreślamy rzeczy, które wstępnie przygotowujemy wcześniej - na przykład gdy kupimy makaron, zapas batonów, pierzemy spodenki, upewnimy się, że mamy rezerwową dętkę, itp. Drugą kopię wykorzystujemy, jako ostateczną check-listę, gdy już faktycznie się pakujemy przed samym wyjazdem.
Zadbałem o to, aby lista mieściła się na stronie A-4, więc korzystanie z niej jest dość wygodne. Serwis RememberTheMilk ma jednak pewne ograniczenia - na przykład lista jest posortowana tylko alfabetycznie i nie ma podziału na kategorie, ale za to będę mógł ją nadal w prosty sposób uaktualniać, a jej adres pozostanie niezmieniony. Dodaj go więc śmiało do zakładek, a jeśli Ci się kiedyś zgubi, zaglądnij na Warczące Szprychy :)
Życzę miłego korzystania i tego, aby brak zbędnego stresu przed kolejnymi startami przekładał się na lepsze wyniki i jeszcze większą satysfakcję z udziału w wyścigach. Zapraszam też do zgłaszania uwag wobec zawartości - postaram się poprawić, jeśli o czymś... zapomniałem ;)
Tagi:
maraton wyścig lista pakowanieKomentarze:
Droga do doskonałości zawsze pełna jest niespodziewanych przeszkód... dodałem szczotkę opcjonalnie, obok ręcznika ;)
świetna sprawa taka lista :) w tym sezonie nie raz już miałem stresa, albo jazde np. bez okularów lub innych istotnych rzeczy. przyda się, przyda :)
hehe, podobva mi się:
rower
stawiam piwo pierwszemu, kto zapomni roweru na start :D
rower
stawiam piwo pierwszemu, kto zapomni roweru na start :D
19:05 5.05.2011
Nie widzę pulsometru ;P
Dzięki za sugestię Axi :) Dla ułatwienia pakowania dodałem go do zawartości plecaka. Można więc już drukować zaktualizowaną listę. Sam ciągle jeżdżę bez pulsometru, stąd zapomniałem wziąć tego wcześniej pod uwagę ;)
Dawno nie korzystałem z tego artykułu :) Miło znów po niego sięgnąć :)